Por Claudia de Santiago
Raúl Estrada Day: Las Personas deben utilizar sombrero o gorra, ropa de algodón de colores claros y de preferencia con manga larga, tomar líquidos, en particular agua simple, y no acudir a lugares cerrados, con poca ventilación ni con aglomeraciones (Foto: Merari Martínez)
Raúl Estrada Day, titular Secretaría de Salud de Zacatecas (SSZ), recomendó a la población a tomar medidas de prevención durante la temporada de calor, ello con la finalidad de evitar sufrir un golpe de calor.
Explicó que este padecimiento se presenta cuando la temperatura ambiente sube de 28 hasta 32 grados centígrados, lo que provoca que las personas expuestas no puedan controlar el calor normal de su cuerpo y pierdan la capacidad de sudar.
Por ello, exhortó a la población tomar medidas de prevención como: utilizar sombrero o gorra, ropa de algodón de colores claros y de preferencia con manga larga, tomar líquidos, en particular agua simple, y no acudir a lugares cerrados, con poca ventilación ni con aglomeraciones.
En caso de realizar actividades físicas, sugirió realizarla antes de las 9 horas y después de las 16 horas, cuando son menos intensos los rayos del sol.
Incluso, es recomendable que por cada dos horas de ejercicio físico, los deportistas hagan pausas para ingerir líquidos en abundancia.
Refirió que los adultos mayores y los niños son más propensos a sufrir golpe de calor, ya que al no tener capacidad para sudar, tampoco eliminan el calor excesivo del cuerpo; destacó que la función principal de la sudoración es regular la temperatura del organismo.
Señaló que los problemas ocasionados por las altas temperaturas se manifiestan de diversas formas: mareo, desmayo, confusión mental, sed, salpullido, irritación principalmente en cuello, axilas, pliegues de piernas y brazos, enrojecimiento de la cara, calambres y contracciones musculares que se presentan en las partes anterior y posterior del tórax.
Añadió que si se llegan a presentar cualquiera de estos signos, se debe a acudir a los servicios de urgencias de sus unidades de medicina familiar para recibir tratamiento oportuno y adecuado.
Estrada Day, enfatizó que los casos de golpe de calor son más frecuentes en las zonas de los Cañones, por las altas temperaturas que se presentan.
