Por Cristo González
El primer cuadro de la ciudad fue testigo de esta caminata en la que adultos mayores de la capital (Foto Merari Martínez Castro)
Sin importar las bajas temperaturas, la mañana de ayer un grupo de zacatecanos de todas las edades marcharon en el marco del Día del Abrazo Mundial del Adulto Mayor para formar parte de esta caminata que se lleva a cabo en los países alrededor del mundo pese a que se conmemora el 1 de octubre.
Esta caminata intergeneracional del abrazo mundial es una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que tiene como objetivo reflejar la estrategia por un envejecimiento activo de la organización para mejorar la salud, la participación comunitaria y el bienestar de las personas de la tercera edad.
El primer cuadro de la ciudad fue testigo de esta caminata en la que adultos mayores de la capital, participaron cubriéndose el aire frío con bufandas y rebozos por iniciativa del sistema municipal del Desarrollo Integral de la Familia (DIF).
Según informes de la OMS es una acción que promueve la actividad física entre las personas mayores y toda su familia, constituye una actividad recreativa para todas las generaciones, propicia un estilo de vida activo, busca vencer los estereotipos negativos asociados con la vejez, mejora la salud en edades avanzadas y la solidaridad entre las generaciones, por lo que los abuelitos fueron acompañados por niños y jóvenes.
Entre las ventajas de la caminata y en general del envejecimiento activo apuntan que caminar es un ejercicio ideal para todos, particularmente para las personas de edad avanzada, ya que en compañía de la familia, amigos o mascota pueden convertirse en una actividad social que ayudan a las personas a integrarse en la sociedad.
Caminar regularmente ayuda a mejorar la condición física, y especialmente los adultos mayores mantienen su independencia y calidad de vida.
Para muchos, el incentivo para hacer ejercicio no es el beneficio para la salud sino el placer de hacerlo.
Estar activo físicamente durante treinta minutos diarios, puede mejorar significativamente la salud y el bienestar de las personas en cada una de las etapas de su vida con beneficios para la salud como coordinación, fuerza muscular, flexibilidad; resistencia aeróbica, cardiovascular y un mejor metabolismo, así como la prevención de enfermedades como diabetes, hipertensión, además de patologías como la osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
Este tipo de caminatas en torno al tema del abrazo mundial influye en las prácticas hacia un envejecimiento saludable y sensibilizar a la población respecto a la influencia de los adultos mayores en su contribución con su entorno.
